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Pilates para Hérnia de Disco - Coluna Neutra

O método Pilates é hoje tratamento de seleção para hérnia de disco, e tem um repertório diversificado no solo e nos equipamentos, contudo  para o sucesso da execução precisa respeitar princípios biomecânico essenciais, assista e confira.…
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PILATES para Fortalecimento dos músculos do joelho

Seção Pesquisa By Eliane Coutinho Pilates aumenta a força muscular isocinética dos extensores do joelho e flexores em mulheres idosas. Um estudo mostrou que o método Pilates pode ser eficaz para aumentar a força muscular em adultos…
Pilates-para-Idosos

Pilates para Osteoporose - Tratamento para Deformidade

A osteoporose gera vários comprometimentos músculos esquelético, uma das deformidades mais comum é a hipercifose. Essa deformidade é causada pelo deformidade das vértebras torácicas decorrente de um desequilíbrio entre síntese e degradação…
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Dor lombar - Como combater a dor na coluna com Pilates

 Equilibre o corpo, a mente e o espírito com o Pilates e fique sem DOR LOMBAR Antes de descrever os efeitos do Método Pilates na dor lombar, e tirar muitas dúvidas sua, gostaria de relembrar que o método Pilates é uma filosofia baseada…

Fortaleça os músculos com o Mat Pilates

Pilates é atualmente a atividade física mais praticada no Brasil e em todo o mundo. Entre os motivos de tanta fama estão o grande ganho de flexibilidade, aumento da hipertrofia nos músculos, redução do estresse, definição do abdômen,…
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7 Exercícios de Pilates para Melhorar a Respiração e a Corrida

Se você deseja correr e acha que para o bom desempenho precisa apenas ter pernas e coração saudável esta enganado, realmente esses pré requisitos fazem a diferença na hora de correr, mas existe outro pré-requisito muito importante que…

Pilates aplicado a Corrida: O Método que Melhora o Ritmo Respiratório

Por Adriana Cassola - Fisioterapeuta A corrida tem se tornado um hábito na vida de muitas pessoas, principalmente nas cidades grandes o que tem levado a esta mudança de hábito é uma vida totalmente “tecnológica” e sedentária. Vai…

Coaching Aéreo, um treinamento Suspenso que mixa Pilates, Yoga, Reabilitação, Circo e Aeróbica

Conheça o método Coaching Aéreo Coaching Aereo® é um método de treinamento em total ou parcial suspensão,  criado pela  profa Eliane Coutinho, com o objetivo de ir além dos movimentos suspensos, mas dar possibilidades para todas…

Os 12 Maiores Benefícios do Pilates

O método criado pelo alemão Joseph Hubertus Pilates, no início do século XX, traz como um dos seus maiores benefícios: a conexão entre mente, corpo e espírito, na busca pelo equilíbrio do indivíduo e qualidade de vida em qualquer idade. A…
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Qual a importância do Magic Circle?

O método Pilates, desenvolvido por Joseph Pilates, tem sua origem nos exercícios realizados no solo e nos equipamentos. Contudo, muitos acessórios são usados nas aulas de Pilates, sendo que, alguns são originais e outros são contemporâneos,…

Pilates, um aliado no alívio da TPM

A PhD Eliane Coutinho explica como o método pode melhorar a cólica e outros sintomas desse período tão incomodo para a mulher A PhD Eliane Coutinho relata que o Pilates tem várias funções que melhoram a saúde da mulher, entretanto,…

Conheça as modalidades do Pilates

Pilates é atualmente a atividade física mais praticada no Brasil e em todo o mundo. Entre os motivos de tanta fama estão o grande ganho de flexibilidade, aumento da hipertrofia nos músculos, redução do estresse, definição do abdômen,…

3 Exercícios Chaves para Fase Aguda de Lombalgia

https://www.youtube.com/watch?v=lMnWlvAMdM0&t=405s   Atualmente tratar a coluna vertebral é um dos maiores desafios para o profissional de saúde, porque é uma biomecânica extremamente complexa e de difícil acesso. Sabendo disso você…

Como ter músculos fortes e jovens com o método Pilates

O Pilates é hoje um dos métodos de exercícios mais praticados no mundo e visa transformar músculos velhos em músculos jovens. O método conecta corpo, mente e espírito de forma objetiva, fazendo com que a modalidade se destaque entre tantas…

Equilibre o corpo, a mente e o espírito com o Pilates

O método Pilates é uma filosofia baseada em princípios e fundamentos desenvolvidos pelo alemão Joseph Pilates, com o objetivo de gerar equilíbrio entre corpo, mente e espírito. O método trabalha o indivíduo como um todo, desde o processo…

Exercício de Pilates Avançado para Escoliose

  Conheça exercícios avançados de Pilates para tratar escoliose. A Profa Eliane Coutinho preparou essa sequência especial de exercícios. Assista Agora e Confira!

Pilates Original X Pilates Contemporâneo – o que é certo?

O método Pilates cresce de forma gigantesca e hoje abrange muitas áreas, como reabilitação, condicionamento físico, fitness e qualidade de vida, conteúdo,esse método vem sofrendo alterações ao longo dos anos. A origem do Pilates se…

Pilates com Acessórios – Uma realidade contemporânea

Pilates com Acessórios: BOSU, BOLA, MAGIC CIRCLE, FOAM ROLLER   O método Pilates teve sua origem na Alemanha, criado por Joseph Pilates que criou a princípio padrões de exercícios no solo. Ele também desenvolveu equipamentos rudimentares…

Pilates com Acessórios - Uma realidade contemporânea

Pilates com Acessórios: BOSU, BOLA, MAGIC CIRCLE, FOAM ROLLER   O método Pilates teve sua origem na Alemanha, criado por Joseph Pilates que criou a princípio padrões de exercícios no solo. Ele também desenvolveu equipamentos rudimentares…

Como tratar e prevenir a artrose de joelho com o método Pilates e viver sem dor

  Artrose é um processo degenerativo da cartilagem do joelho levando a dor, inchaço e muitas vezes a incapacidade funcional do joelho. Essa patologia aparece geralmente após os 65 anos, mas pode se manifestar precocemente dependendo…

Emagreça com o Pilates

Veja a matéria que saiu no site Garota Jambo Treinar de maneira adequada, por vezes é altamente complexo, pois inúmeras variáveis fisiológicas, psicológicas e comportamentais estão em jogo. Graças a isto, muito se cria e recria nesta…

O MÉTODO PILATES PODE PROVOCAR LESÕES?

Confira a matéria no site Fashion and Management O método Pilates surgiu para reabilitar, para devolver a função e para mostrar novas possibilidades que o corpo tem de auto promover saúde por meio do movimento. Com a disseminação do…

Combata as 5 principais causas das dores da Coluna com Pilates

Confira a matéria no site Pilates Magazine Segundo pesquisas feitas pela Organização Mundial da Saúde (OMS) cerca de 80 % da população mundial sofrerá com dores nas costas. No Brasil, de acordo com o Instituto Nacional de Traumatologia…

Pilates na Hérnia de Disco na fase Aguda

Neste episódio iremos falar sobre coluna neutra e fase aguda na hérnia de disco. Esse conteúdo irá te ajudar a conseguir resultados mais assertivos com os seus clientes. Acesse agora e conheça as dicas incríveis dadas pela Profa Eliane…
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Curso de Pilates

Conheça o Curso de Pilates da Fisiociência da Eliane Coutinho A Fisiociência Pilates é uma empresa coordenada pela professora Dra Eliane Coutinho que oferece curso de Pilates com embasamento científico, onde todos idealizados e ministrados…

5 Passos Fundamentais para Montar uma Aula que Vence a Crise

5 Passos para montar uma aula de Pilates Nesta palestra Online a Profa Eliane Coutinho Phd, ensina 5 Passos Fundamentais para montar uma Aula de Pilates que Vence a Crise, assista a palestra completa clicando no vídeo abaixo:

Pilates como tratamento da Astenia do cancer de mama

Pilates na Astenia do Câncer O método pilates também pode ser um ótimo aliado no combate ao câncer de mama. O câncer de mama provoca várias alterações no corpo e também no psicológico da mulher. O tratamento contra essa patologia…

Pilates Praticado como Ginástica Localizada pode Provocar Lesões

Pilates e Ginástica são atividades diferentes. Entenda. Muitas academias estão transformando os exercícios de Pilates em ginástica localizada sem se atentar para o fato que o método criado por Joseph Pilates, quando usado com o objetivo…

Mal de Alzheimer: Como Atenuar com Pilates

Método pode ajudar a retardar a doença que degenera o cérebro  Alzheimer ou mal de Alzheimer é uma doença degenerativa do cérebro caracterizada pela perda das faculdades cognitivas superiores e manifestando-se, inicialmente, pela alteração…

Pilates na Gestação é Indicado ou Contraindicado?

O método pilates é indicado para cuidar da saúde da mulher durante o período da gestação e no pós-parto? A gestação não é uma doença ou disfunção. Na verdade, durante o período da gravidez, a mulher tem suas funções adaptadas…

Escoliose: Qual o Rumo Certo para sua Coluna?

A sua, a minha, a nossa coluna vem, ao longo do tempo, adaptando-se às demandas decorrentes das atividades estressantes e disfuncionais do dia-a-dia, gerando alterações no seu alinhamento conhecidas como escoliose. Essa disfunção afeta,…

Pilates Suspenso Funcional: Hipertrofia mais que o Pilates Clássico?

Aumento dos músculos conseguido de uma forma diferente Se manter sobre as fitas de suspensão é um desafio. Sem dúvida, o Pilates Suspenso é uma modalidade extremamente desafiadora, que utiliza todos os princípios do Pilates Clássico Científico…

Pilates Grupo Class ou Pilates em Circuito? Aprenda as Diferenças e Vantagens

Pilates em Grupo ou Pilates em Circuito! O Pilates Grupo Class é uma aula completamente diferente do que os alunos estão acostumados a ter no Brasil pois, nas escolas e estúdio de pilates, ainda é muito mais comum aulas individuais personalizadas…

Como aumentar o seu preço nas aulas de Pilates

Dicas de como aumentar o seu preço nas aulas de Pilates No momento da escolha da escola, e até mesmo do profissional para as aulas de pilates, o público-alvo não sabe como avaliar o profissional quanto à sua competência técnico-científica…

Joseph Pilates dando aula para alunos em raro vídeo

Confira uma rara apresentação de Joseph Pilates Quer aumentar o seu repertório de conhecimento com cursos que farão a diferença no seu negócio de Pilates? O Pilates Master Day é um evento que aborda toda a parte de exercícios avançados…

Dor na Coluna: Exercícios de Pilates Clássico Científico

Exercícios de Pilates Clássico Científico podem Transformar Colunas Velhas em Colunas Jovens Segundo estudos da Organização Mundial de Saúde (OMS), 80% da população mundial teve, tem ou terá dor na coluna pelo menos uma vez na vida.…

Pilates Clássico Científico: Transformando Músculos Velhos em Músculos Jovens

Como transformar músculos velhos em novos com Pilates Clássico Científico Atualmente, os métodos e técnicas usados para promoção da saúde e qualidade de vida – como o Pilates – vêm tomando dimensões e proporções imensuráveis,…

Pilates Master Day: Evento inédito de 4 dias com 13 formações de pilates

Evento Pilates Master Day O Pilates Master Day é um evento que aborda toda a parte de exercícios avançados oficiais do Pilates. E o que seriam esses exercícios avançados? São exercícios com padrões que exigem o máximo de organização…

Saiba Tudo sobre a Formação em Pilates Clássico

Qual carga horária que qualifica o professor para ministrar aulas? Solucione as principais dúvidas na hora de escolher uma boa formação em pilates. Para isso a PHD Eliane Coutinho ajuda a esclarecer as dúvidas: Formações a partir de…

5 Erros Básicos que os “Pilateiros” não devem cometer

Conheça 5 erros básicos que você não pode cometer A Profa Dra Eliane Coutinho, PHD em plasticidade muscular e Diretora Acadêmica da FisioCiência, principal centro de certificação em Pilates científico no Brasil, enumera os erros mais…

5 Dicas para Prevenir Lesões Durante as Aulas de Pilates

Sentir dor é uma experiência muito desagradável para aquele que a sente. Desde um leve desconforto até o mais profundo desespero, a dor pode realmente "tirar do sério" as pessoas mais controladas. Provocada por algum estímulo negativo…

4 Exercícios de Pilates Certeiros para Dor na Coluna

A posição sentada adotada por longos períodos de tempo, promove uma retificação da coluna lombar (a perda da curvatura fisiológica) e isto causa a sobrecarga nos componentes passivos da coluna (disco intervertebral, ligamentos, nervos,…

Vale a Pena Fazer Pilates?

Pilates é atualmente a atividade física mais praticada entre as personalidades para manter a boa forma. Isabela Goulart, Isis Valverde, Luiza Brunet, Isabela Bicalho, Gisele Bundchen, Deborah Secco, Camila Pitanga, Patricia Pillar, Mick Jagger,…

As 30 melhores Frases de Joseph Pilates [a 17 é especial].

O grande guru do exercício, Joseph Pilates, é uma figura que ajuda, até hoje, milhões de pessoas através de seu maior legado à Terra: o método de Pilates. Auxiliando na transformação de incontáveis vidas, Joseph também é figura…

Cirurgia Plástica de Abdômen: Pilates Potencializa

Definir Abdômen com Exercícios de Pilates A cirurgia plástica e lipoaspiração são hoje técnicas usadas para melhorar os contornos corporais, contudo, a maior definição do abdômen ocorre quando fortalecemos músculos específicos.…

Como melhorar a Cólica, TPM e Osteoporose com Pilates

Existe um número muito grande de mulheres que sofrem com terríveis cólicas e até dores lombares durante a menstruação. Esses sintomas podem, sim, ser muito minimizados com a prática do método pilates. É sabido que outros sintomas que…

Glúteos Durinhos com o Método Pilates

Para ter os glúteos durinhos e o contorno ideal do bumbum, tão desejado pelas mulheres, o músculo glúteo máximo é um músculo extremamente importante e precisa ser explorado na área da estética. A medida que o aluno fortalece os glúteos…

Como Tonificar o Corpo para o Verão

Tonificar os membros superiores – Bíceps Press Indicado para fortalecimento dos músculos abdominais, hipertrofia (aumento dos músculos) de membros superiores, evidenciando os deltoides anteriores e bíceps braquiais. Posição Inicial:…
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Pratique Pilates com essas 5 dicas

1. Descubra seu limite articular e que amplitude você sente maior estabilidade. Dessa forma, você pode trabalhar o mesmo exercício em amplitudes diferentes focando a estabilização. 2. Trabalhe a estabilidade primeiramente de forma estática. 3.…

Pilates é um ótimo aliado no combate ao Cancêr de Mama

O câncer de mama provoca várias alterações no corpo e também no psicológico da mulher. O tratamento contra essa patologia pode provocar sensações pontuais de fadiga muscular, perda da força muscular, que é conhecido como astenia. Esses…