Fortaleça os músculos com o Mat Pilates

Pilates é atualmente a atividade física mais praticada no Brasil e em todo o mundo. Entre os motivos de tanta fama estão o grande ganho de flexibilidade, aumento da hipertrofia nos músculos, redução do estresse, definição do abdômen, entre muitos outros benefícios.

Contudo, atualmente o Pilates originalmente criado por Joseph Pilates teve muitas ramificações. A Profa. Dra. PHD Eliane Coutinho lista uma dessas modalidades e como ela pode ser benéfica para cada tipo de aluno:

Mat Pilates são os exercícios de Pilates realizados no solo, com ou sem acessórios. O Mat Pilates exige muito mais força e controle corporal, pois usa o peso do próprio corpo durante a execução dos exercícios. Ou seja, o Mat Pilates requer mais do aluno, já que exige mais força, pois trabalha com o peso do próprio corpo sem a ajuda das molas dos equipamentos.

É uma formação clássica, no qual é abordado todos os exercícios originais desenvolvidos pelo Joseph Pilates no solo. Esses exercícios são o resultado da construção de ganho de força, flexibilidade e equilíbrio muscular.

O Mat Pilates apresenta toda a base para a construção do método nos equipamentos. É possível ainda entender como adaptar o uso dos acessórios, como bola e faixa elástica nos exercícios clássicos no solo.

É uma formação que permite ao profissional ampliar o atendimento a domicílio, condomínios, Spa, dando a possibilidade para o atendimento personalizado ou em grupos pequenos no próprio domicílio do aluno.

Eliane Coutinho
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