Pilates Suspenso

Pilates suspenso é excelente para auxiliar o praticante nos movimentos, traz mais força aos músculos e melhora a flexibilidade. Durante os exercícios de pilates suspenso resistência e estabilidade são um dos pontos principais praticados em aula.

Algumas pessoas têm medo ou não confiam tanto no módulo pilates suspenso, por isso é necessário que fisioterapeuta module a aula ou sequência de exercícios que respeite os limites do corpo de cada aluno. Os medos mais comuns vem de alunos acima de peso e/ou mais velhos.

Estar acima do peso não é um fato que impede a pratica de pilates suspenso, uma das consequências de inserir o pilates na rotina é a perda de gordura, então quem está interessado em começar essa modalidade de pilates suspenso não precisa ter medo, apenas converse com o seu profissional sobre suas limitações.

Alunos que são mais velhos se sentem mais frágeis, mas lembre-se que, o pilates suspenso melhora a resistência do corpo. É comum perder a força muscular ao envelhecer, mas para repor massa corporal e trazer mais estabilidade ao corpo, o pilates suspenso é recomendável.

Os aparelhos mais comuns durante o pilates suspenso: 

 

  • Fita de suspensão 

 

Tudo sobre Pilates Suspenso e Treinamento Funcional

 

  • Columpio 

 

6 modalidades com tecido suspenso que trabalham core e equilíbrio | BOA FORMA

 

  • Columpio Wall 

 

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Pilates VS Musculação: Qual é o melhor método para você?

A musculação está na moda desde que redes sociais como o Instagram propõem uma venda de autoimagem, então, estar magro não basta, é preciso estar com o corpo definido, músculos bem visíveis, cintura desenhada, abdômen trincado… entre tantos outros pontos que exiba um corpo saudável.

Mas há pessoas que não gostam de ir à academia, não gostam da rotina ou acham monótono, e o que essas pessoas não sabem é que tem como fortalecer os músculos sem precisar puxar ferro na academia. O pilates é uma atividade física e terapêutica, é uma forma de trabalhar o corpo e a mente ao mesmo tempo.

Se você está indeciso em qual método deve investir, esse artigo visa tirar suas dúvidas.

 

Musculação: A musculação, como dito no primeiro parágrafo, é para quem busca definição do corpo, é aumentar a massa muscular e ter mais rigidez. A musculação fornece mais resistência a atividades rotineiras, como levar várias sacolas do supermercado, que antes era uma atividade muito ruim devido ao peso se torna algo simples, pois os seus músculos estão mais resistentes e rígidos, algo como carregar sacolas de compra dificilmente vai incomodar.

Para quem quer aumentar o peso, a musculação é ótima, pois proporciona ganho de massa magra, para quem quer perder peso, a musculação vai proporcionar emagrecimento, mas de forma mais lenta, algo que não vai ser tão visível na balança, então é comum pessoas acima do peso começarem com exercícios aeróbicos nas academias, pois são os que mais proporcionam perda de peso.

Infelizmente, a musculação não tem uma ampla opções de exercícios, quem pratica musculação vai repetir o treino ou o mesmo equipamento mais de uma vez na semana, por isso, as academias perdem alunos, pois algo que era novidade se tornou rotina, sendo assim mais difícil manter o interesse na atividade.

 

Pilates: O pilates também fortalece o músculo deixando-o mais resistente, mas diferentemente da musculação, o pilates proporciona elasticidade, ou seja, um corpo forte sem rigidez.

O pilates têm mais benefícios além de fortalecer os músculos, o pilates melhora a respiração, corrige a má postura e traz maior senso de equilíbrio. O pilates também têm uma ampla lista de opções de como pratica-lo como pilates no solo, o praticante vai usar vários equipamentos como a bola, mola, círculo, faixa elástica… entre tantos outros. Há também o pilates co uso de aparelhos como cadillac, chair, reformer classic… etc. Assim, tornando o pilates sempre inovador, dificilmente mantendo o praticante em uma rotina.

 

Toda prática de exercício é boa para o corpo e mente, o que depende é o objetivo do futuro praticante. Se você já sofre com disfunções musculoesquelética, provavelmente, a musculação não é a melhor opção, pois pode agravar o problema ou trazer novos, o mais indicado seria o pilates que além de tratar a disfunção existente previne de outras futuras.

Se você está abaixo do peso e quer ter mais volume muscular, então a musculação é um método que pode te atender melhor, agora, se você está acima do peso, o pilates vai fazer com que a perda de peso ocorra mais rápida e mais visível, pois o seu corpo vai mostrar o emagrecimento.

 

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Novas turmas em Método Pilates Clássico Científico

A formação do Método Pilates Clássico Científico (MPCC) da Fisiociência é responsável por capacitar profissionais para atuar no mercado e abrir seu próprio negócio. O curso é embasado na metodologia científica com objetivo de condicionar e reabilitar pessoas com disfunções musculoesqueléticas e promover qualidade de vida e bem-estar dos seus alunos e pacientes.

Durante as aulas do MPCC, o aluno aprende sobre fisiologia muscular, adaptação plástica do musculoesquelético, processo de hipertrofia organizada.

 

“O método Pilates Clássico Científico foi uma experiência instigadora e desafiadora […] saber dos limites do meu corpo, saber que posso ir além e quebrar esse limite foi transformador.” Depoimento do aluno da turma de João Pessoa. 

“Não tem enganação, é o método que a gente vê resultados” Depoimento da aluna da turma de São Paulo no Instagram da Drª Eliane Coutinho.

“Método Pilates Clássico científico é para quem quer estar no topo, Eliane Coutinho é a melhor.” Depoimento da aluno da turma de São Paulo no Instagram da Drª Eliane Coutinho.

 

Devido a pandemia, o Método Pilates Clássico Científico conta com dois módulos de aprendizagem: Teoria na aula online. Prática na aula presencial. As turmas para São Paulo, João Pessoa e Anápolis já estão com as inscrições abertas . Profissionais da área da saúde e bem estar são mais do que bem-vindos.

 

🔝Turmas Abertas

Certificado com 100 % de participação com câmera aberta nos módulos online ao vivo e presença 100% no módulo presencial

🎯Locais: São Paulo/ João Pessoa/ Anápolis

Horários:

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🔝Ministrante

💁‍♀Profa Dra Eliane Coutinho – PhD A Primeira PHD Do mundo a Ministrar Curso de Pilates Científico,

  – Mestrado em FISIOTERAPIA

  – Doutorado em Plasticidade Muscular

  – Pós Doutorado em Dor crônica da coluna

– Formação Completa em Pilates ( VÁRIAS FORMAÇÕES INTERNACIONAIS)

📚Autora Do Livro X do Pilates,  Pesquisadora  com mais de 200 Materias sobre Pilates.

   – Coach pela ABC ( Associação brasileira  de Coaching Life &Busness

Equipe Fisiociência.

 

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3-Fotogrametria: Avaliação Computadorizada
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💡💡💡Obs: Lembre-se que não é um curso, é uma capacitação, com o Metido Pilates Clássico Cientifico que aborda Ciência do movimento, ciência da adaptação muscular, técnica do Método completa, Marketing, Curso extra de fotogrametria, stabilizemetria, fleximetria: Avaliação da coluna vertebral com equipamentos de biofeedback e toda a experiência da expert Eliane Coutinho)

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DOR CRÔNICA NA COLUNA – Reprogramação do Cérebro

Para quem não me conhece sou Dra Eliane Coutinho, fisioterapeuta, com Mestrado, Doutorar em Disfunções Musculares e Pós-Doutorado em Dor crônica Lombar, estou aqui para tentar te ajudar, levando dicas simples que você pode fazer em casa.

Essas São dicas que passei a minha vida inteira ensinando em cursos, Universidades, Pós-Graduação e Mestrado, como tratar a Dor CRÔNICA NA COLUNA  e a Reprogramação do Cérebro.


Agora quero falar diretamente com você…Como se livrar da Dor nas costas, como tirar a Dor na Coluna.
A primeira coisa que eu queria que vocês começassem a reprogramar no cérebro de vocês, é que o diagnostico não tem nada haver com o prognostico. O que é isso?… A   DOR CRÔNICA NA COLUNA por maior que seja não determina que você devera viver com Dor,


Ter DOR CRÔNICA NA COLUNA não significa dizer que você tem que viver com Dor,  Viver o resto da vida  DOR CRÔNICA NA COLUNA é um prognóstico ruim, mas reversível.

Então… Posso ter um  Diagnostico ruim (lesão grave) mas não preciso ter e viver sem Dor, posso ter uma vértebra fora do lugar e viver sem dor, posso ter artrose na coluna, escoliose, bico de papagaio, hipercifose e viver sem dor.

A gente precisa fazer coisas simples, mas o VERBO é FAZER… Você precisa fazer…
O remédio ele não vai curar isso. O que eu digo para vocês é que a industria farmacêutica produz o remédio que  trata só a dor aguda, aquela dor aguda, até 2 meses, mas é dor crônica  o remédio não consegue tratar e é a ciência que diz isso…

 

Sustentação a sua coluna…

Sustenção é dar força de forma inteligente, através de um Método que funciona para músculos específicos.

Os  3 músculos que fazem a sustentação da coluna.

Vamos começar a fortalecer os músculos que sustentam a coluna.
Os 3 músculos importantes são:
1 – Músculo abdominal – forma uma cinta abdominal, é importante para estabilizar a coluna lombar (Transverso do Abdome)
2 – Músculo que sustenta a articulação Sacroilíaca  (Glúteo Maximo)
3 – Músculo do assoalho pélvico -músculos que sustentam o xixi  (sacropubiano)

Os exercícios que faremos agora dará o comando certo para esses músculos gerando memória nesses músculos pra sustentar a coluna  eliminar a Dor.

Uma coluna forte é uma coluna que nunca mais sentirá dor

✅ Agora veja como fazer, mostro o passo a passo nesse  vídeos completo Abaixo

Exercício Paso a passo pra tratar dor lombar. (se inscreva no canal e clique no sininho pra eu te avisar quando fizer um video pra você)

ASSISTA O VÍDEO


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Cursos Online de Pilates

Precisando dar um up-grade na sua profissão, mas anda sem tempo, e com a crise, sem muito capital para investir? Não precisa se preocupar, pois com o desenvolvimento da Internet é possível se atualizar, com o curso online de Pilates, da Fisiociência, que conta com dois cursos específicos: um curso de Pilates acessórios, “Cinesiologia nos acessórios de Pilates” , que tem duração de 3 dias, é totalmente online e gratuito; e um curso de Pilates nas disfunções da coluna vertebral, com “ Pilates na hérnia de disco”, que contém 8 módulos, com de 5 a 8 aulas cada, também totalmente online e com o melhor custo-benefício.

Estes cursos são direcionados a profissionais que querem renovar e aumentar seu repertório, como fisioterapeutas e professores de educação física, que estão começando a carreira e ingressando no mercado, ou aqueles que já estão consolidados e querem reciclar seus conhecimentos, oferecendo uma melhora em seus serviços.

 Como participar do curso online de Pilates? 

 É muito simples e fácil participar do curso online de Pilates: é necessário entrar no site, fazer sua inscrição, preenchendo as lacunas com seus dados, aguardar as instruções por e-mail, no caso do curso “Pilates na hérnia de disco”, efetuar o pagamento da forma escolhida, e finalmente chegarão as instruções para acessar as informações, e o curso completo escolhido.

Todo o processo se passa em ambiente online, possibilitando a escolha por horários mais convenientes, e acompanhando o seu ritmo de aprendizagem. Outra vantagem é poder fazer o curso aonde for mais confortável.

O conteúdo dos cursos são de aprofundamento da base do método Pilates, com as evoluções que aconteceram até os dias de hoje, e abordam temas, como: no curso gratuito, como avaliar e tratar disfunções posturais, como acessórios podem encantar os alunos e como ter um studio de Pilates com baixo investimento; e o segundo curso, os temas são desde a base para reabilitação com segurança, passando por treinos de estabilização nos aparelhos, e com acessórios, até uma visão ortostática da reabilitação.

Isto é somente para se ter uma idéia de como é disponibilizado através do  curso online de Pilates, uma quantidade grande de informações com o que há de mais moderno, sobre Pilates, atualmente. Hoje a nossa escola já possui mais de 3 mil formados, e todos estão atuando na área.

Um passo simples, que pode colocar você na frente, no mercado competitivo, oferecendo a melhor qualidade de atendimento, aos seu clientes.

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Studio de Pilates no Brooklin

O studio de Pilates no Brooklin da Fisiociencia oferece aulas das diversas modalidades do Pilates. As salas contam com equipamento completo de Pilates, ambiente climatizado e estacionamento para seus alunos.

As aulas no studio de Pilates no Brooklin são ministrados por fisioterapeutas e educadores físicos com especialização e ampla experiência no método Pilates científico.

Saiba mais das aulas no studio de Pilates no Brooklin da Fisiociencia

O Pilates tem resultados eficazes no tratamento de quem sofre de disfunções musculoesqueléticas e é uma ótima opção para quem busca uma atividade que proporcione bem-estar e qualidade de vida.

As aulas de Pilates no studio de Pilates no Brooklin desenvolvem a consciência corporal, promovem o alongamento e fortificam o corpo. Melhoram a respiração, diminuem o estresse e a ansiedade, melhoram a coordenação motora e o equilíbrio. Corrigem e melhoram a postura com o fortalecimento da musculatura estabilizadora da coluna. Além de proporcionar o relaxamento da mente e o do corpo.

A Fisiociencia oferece aulas das diversas modalidades do Pilates, promovendo o desenvolvimento completo do equilíbrio neuro muscular de seus alunos.

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Studio de Pilates na Zona Sul

A Fisiociencia oferece aulas das diversas modalidades de Pilates no seu studio de Pilates na zona sul de São Paulo. As aulas são ministradas por fisioterapeutas e educadores físicos com ampla experiência e especialização em Pilates clássico científico.

O studio de Pilates na zona sul da capital paulista conta com todo o equipamento para pratica dos exercícios de Pilates, ambiente climatizado e estacionamento para seus alunos.

Saiba mais sobre as aulas da Fisiociencia no seu studio de Pilates na zona sul

O Pilates desenvolve a consciência corporal, promove o alongamento e fortifica o corpo.
Tem sido muito procurado por apresentar resultados eficazes no tratamento de quem sofre de disfunções musculoesqueléticas e por oferecer sensação de bem-estar.

As aulas de Pilates melhoram a respiração, diminuem o estresse e a ansiedade, melhoram a coordenação motora e o equilíbrio. Corrigem e melhoram a postura com o fortalecimento da musculatura estabilizadora da coluna. Além de proporcionar o relaxamento da mente e o do corpo.

O studio de Pilates na zona sul da Fisiociencia oferece aulas de Pilates em suas diversas modalidades: clássico, aéreo, iniciante, avançado; para todas as idades, em aulas individuais ou em grupos de até quatro pessoas.

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Tratamento de coluna em São Paulo

Dores, má postura e incômodo na coluna infelizmente é algo muito comum entre os brasileiros, por diversos fatores um indivíduo pode ter problemas na coluna. Hoje em dia o pilates já é conhecido pela maioria das pessoas como um excelente métodos para o tratamento de coluna em São Paulo a Fisiociência disponibiliza um suporte completo, além da aplicação do pilates, como: uma análise postural, com a tradução da postura do aluno com distância e ângulos, pilates na hérnia de disco para quem sofre desse mal, e tantos outros segmentos do pilates que irão auxilia em uma melhora das dores, postura, e condicionamento físico. Temos pilates em diversos módulos e aparelhos, a utilização dependerá da necessidade do indivíduo e de sua preferência.

Nosso estúdio está no segmento de pilates para tratamento de coluna em São Paulo e outros áreas do pilates há mais de 10 anos, atendendo a todas as regiões da capital paulista e do Brasil. Ministramos cursos para profissionais da fisioterapia, educadores  físicos e outras áreas da saúde, realizamos eventos, cursos onlines para profissionais do pilates além das aulas para interessados na prática do exercícios. 

Venha realizar o  tratamento de coluna em São Paulo  na Fisiociência

Fundadora da Fisiociência, a Profa e Dra. única PHD brasileira especialista na área de adaptação muscular que é responsável por uma escola de pilates, a  mestre e PHD em adaptação muscular, Eliane Coutinho que além de ser especializada e referência no Brasil em tratamento de coluna em São Paulo é uma pesquisadora no segmentos de pilates, sempre buscando inovar e trazer novas técnicas que irão beneficiar quem estuda área se tornar um profissional da área e quem deseja praticar atividade.

Não espere o seu problema se agravar e as suas dores na coluna piorarem, venha experimentar uma aula de pilates na Fisiociência. Temos excelentes preços e estamos localizados em um excelente bairro na zona sul de São Paulo, de fácil acesso e tranquilidade para estacionar.

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Tratamento para Coluna em SP

Presente no mercado desde 2004, a Fisiociencia oferece aulas das diversas modalidades do Pilates que ajudam a aliviar o estresse, a diminuir a ansiedade e auxiliam no tratamento para coluna em SP.

O Pilates é a atividade física que mais tem conquistado adeptos no Brasil e no mundo por apresentar resultados eficazes em tratamentos e proporcionar sensação de bem-estar.

Saiba mais sobre o Pilates no tratamento para coluna em SP

O Pilates costuma ser indicado em tratamentos para dores nas costas, correção na postura, hérnia de disco e instabilidades vertebrais. Os exercícios promovem o fortalecimento da musculatura da coluna, reduzindo as sobrecargas nas estruturas da coluna como disco vertebral, vasos e articulações, e tratam de forma definitiva as dores nas costas.

A Fisiociencia oferece aulas de Pilates e auxilia no tratamento para coluna em SP. Sua equipe é formada por profissionais da área de fisioterapia e educação física com especialização no método Pilates.

Com unidade no Brooklin e no Campo Belo, a Fisiociencia oferece toda a estrutura necessária para o tratamento para coluna em SP: ambiente montado com todos os equipamentos profissionais necessários e uma equipe especializada para promover a reabilitação e a qualidade de vida de seus alunos e pacientes.

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Tratamento para Dor Lombar em SP

Dra Eliane Coutinho – Doutorado em Dor Lombar Crônica

A Fisiociencia é um centro de formação no método  Pilates clássico Cientifico e Tratamento da Dor Crônica em SP. Porque é referência???

A Dra Eliane Coutinho, especialista em Dor com mestrado e Doutorado em doenças musculares e pós Doutorado em Dor crônica, já tendeu mais de 1500 pacientes com dor crônica e coordena curso em todo brasil

Ela atende pacientes com Dor Crônica lombar, cervical, quadril, joelho, ombro, fibromialgia, escoliose e  hipercifose usando métodos e técnicas cientificamente estudadas e comprovadas, além de usar seu Método, o MPCC.

Onde estamos em São Paulo?? Com unidade no Brooklin a Fisiociencia atende pacientes em tratamento para dor crônica da coluna em SP, oferecendo toda a estrutura necessária com acompanhamento  de fisioterapeutas especializados no MPCC.

Saiba mais sobre a eficácia do MPCC no tratamento para dor lombar em SP

Por exemplo nas dores na região lombar podem ser resultado de má postura, sedentarismo, estresse, envelhecimento, fatores hereditários ou traumas de uma lesão ou uma memória crônica de Dor, que é o pior.

Se não tratadas, as dores podem provocar problemas mais graves como hérnia de disco ou osteofitose (conhecido também como “bico de papagaio”).

O Método MPCC (método pilates Clássico Científico) ajuda a fortalecer a área lombar, estimula a circulação do sangue, melhora a coordenação e o equilíbrio, corrige a postura, aumenta a flexibilidade e diminui o estresse…

…mas é só isso? Não, o nosso Método muda a memória do músculo, como?

Através de um programa de hipertrofia organizada e recrutamento muscular máximo, quer conhecer?

A Fisiociencia está no mercado desde 2004 atendendo pacientes em tratamento para dor crônica em SP por meio do método MPCC promovendo a reabilitação, bem-estar e qualidade de vida para seus alunos e pacientes. Quer conhecer?

Atendemos com hora marcada. Consulta com a própria Dra Eliane Coutinho.

Agende sua consulta: Fisiociencia (11) 94931-1118 ou 3571-9591

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