Fortalecimento e Alongamento Muscular
O princípio do método é manter o equilíbrio neuromuscular de forma global e não de forma isolada. O método Pilates treina os músculos agonistas e antagonistas, ou seja, tanto os […]
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O princípio do método é manter o equilíbrio neuromuscular de forma global e não de forma isolada. O método Pilates treina os músculos agonistas e antagonistas, ou seja, tanto os […]