O método pilates tem como objetivo desenvolver os músculos responsáveis pelo desempenho esportivo, dessa forma melhorar a habilidade motora especifica para o esporte praticado. O método pilates ainda gera o ganho de força, estabilização articular, treino de habilidade motora e preconcepção essencial para um bom desempenho esportivo, podendo ser aplicado em qualquer esporte, em qualquer idade.
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