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Mat Pilates

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Curso Mat Pilates

Informações do curso

Mat Pilates

É uma formação clássica, no qual é abordado todos os exercícios originais desenvolvidos pelo Joseph Pilates no solo. Esses exercícios são o resultado da construção de ganho de força, flexibilidade e equilíbrio muscular.

Nessa formação é apresentada toda a base para a construção do método nos equipamentos. É possível ainda entender como adaptar o uso dos acessórios, como bola e faixa elástica nos exercícios clássicos no solo.

É uma formação que permite ao profissional ampliar o atendimento a domicílio, condomínios, Spa, dando a possibilidade para o atendimento personalizado ou em grupos pequenos no próprio domicílio do aluno. É um curso que agrega valores na vida pessoal, com investimento extremamente pequeno, no qual você pode levar o estúdio até o seu cliente. É um curso com o objetivo inicial para você ingressar no universo do pilates clássico científico.

Público Alvo: Fisioterapeutas, Educadores Físicos, Terapeutas Ocupacionais e Acadêmicos a partir do 7º período.

Conteúdo Programático

  • 1. Da Criação a Atualidade: Caminho Histórico e Filosófico do Método Pilates;
  • 2. Princípios clássicos do método;
  • 3. Base biomecânica dos exercícios no solo;
  • 4- Biomecânica do CORE
  • 5- Mecanismos estabilizadores da CV
  • 6- Processo de construção da Coluna Neutra e suas repercussões na saúde dos componentes passivos da CV
  • 4. Diferenças biocinesiológicas entre Mat e Studio Pilates;
  • 5. Prática dos exercícios respiratórios;
  • 6. Exercícios Pré Pilates:1-Neutral Back (neutral spine) – coluna neutra,2-Abdominal Scoop– Retenção,abdominal,3- Organization Scapular–Organização Escapular,4-Abdominal Position,5- Bridge – Ponte,6-Round Back – Enrolar a coluna,7-Stacking the spine – empilhar as vértebras,8Pilates First Position,9-Balance Point – Ponto de Equilibrio
  • 7. Construção das alavancas para os exercícios básicos, intermediários e avançados: The hundred; Criss Cross;The Roll Up; The Roll-Over With Legs Spread; The one leg circle; Rolling Back; Single leg stretch ou The One leg stretch; The Double Leg Stretch; Single Strength leg stretch; The Double strength leg stretch; The spine stretch; Rocker With open legs; The Cork-Screw; The Saw; The Swan Dive; The one leg kick; The Double kick; The Scissors; The Neck Pull; The Bicycle; The Shouder Bridge; The Spine Twist; Jack Knife; The Side Kick; The Teaser; The hip twist with stretch arms … ( Repertório original complete)8. Repertórios com todos os exercícios clássicos de Pilates no solo (Força, flexibilidade e estabilização);
  • 9. Laboratórios I, II, II, IV e V em dupla.
  • 10. Laboratórios I, II, II, IV e V individual.
  • 11. Laboratórios I, II, II, IV e V em grupo.
  • 12. Estratégia para montar uma aula.

Ministrante / Palestrante

Não faça simplesmente Mat Pilates, faça o Curso Mat Pilates com a PHD Eliane Coutinho.

Primeira PHD (Mestre e Doutora) do mundo a ministrar formação no Método Pilates com embasamento científico desde 2004.

Bônus

Apostila capa dura com todas as fotos coloridas, DVD de solo, lápis e pasta.

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