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Aula de Pilates Áereo

É uma área que utiliza os princípios do método pilates, de forma a treinar força e flexibilidade em suspensão, usando o equipamento columpio, de origem espanhola.

 

Os exercícios promovem tração na coluna, promovem flexibilidade global, treino de equilíbrio e treino de flexibilidade.

 

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